Strength
私教力量训练
从动作评估到周期训练，建立更强的下肢、背部和核心输出。
Programs
工作室项目展示
项目不是摆出来好看，而是为了让会员知道自己为什么练、怎么练、什么时候调整。
Conditioning
减脂塑形计划
力量训练叠加心肺区间，围绕体脂率、围度和训练表现做复盘。
Assessment
体测与体态评估
体重、体脂、肌肉量、BMI、动作筛查同步进入会员档案。
Mobility
普拉提与康复训练
改善肩颈、骨盆和核心控制，适合久坐、产后和恢复训练。
Coaches
教练不是陪练，是训练系统的设计者
每位教练负责会员训练计划、体测复盘、动作质量和阶段目标，不让训练只停留在“今天练完了”。
8 年经验
陈屹
高级私教 / 体态评估师
力量训练减脂塑形体态纠正
6 年经验
林悦
普拉提教练 / 康复训练
普拉提核心激活运动康复
7 年经验
王硕
体能教练 / 增肌训练
增肌体能提升青少年训练
Space
硬核，但不粗糙
自由力量区、功能训练区、体测区和拉伸恢复区被拆成不同训练场景，方便教练快速切换训练目标。
Contact
预约参观，先聊目标再谈课包
上海市静安区南京西路 88 号 3F
400-618-2026
周一至周日 08:00-22:00